Quiero que Ana retome mi vida, aunque eso implique muchas cosa y no se, dios no se que quiero aunque solo tengo claro que GORDA otra vez no me vuelvo.
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| Cuando me gustaban mis piernas. y mis costillas. XOXO |
viernes, 7 de diciembre de 2012
Gordaaaaaa! suciamente gorda!
No quiero perder lo que tanto me ha gustado, siento que estoy engordando cada día, que el espacio entre mis piernas se reduce cada vez más, es horrible.
Quiero que Ana retome mi vida, aunque eso implique muchas cosa y no se, dios no se que quiero aunque solo tengo claro que GORDA otra vez no me vuelvo.
Quiero que Ana retome mi vida, aunque eso implique muchas cosa y no se, dios no se que quiero aunque solo tengo claro que GORDA otra vez no me vuelvo.
martes, 30 de octubre de 2012
Mayoría de Edad.
18 años y aun pesando 46 kg.
Creo que es el primer cumpleaños que pasare sin el remordimiento de no
tener el cuerpo que quiero.
Xoxo
miércoles, 26 de septiembre de 2012
A la luz.
El pasado 18 exploto todo, termine llorando abrazada a mamá contándole como me sentía, cosas como que la mayor parte del tiempo me da pánico el almuerzo, que maquino cada ingrediente, etc. Ese día 18 estaba la mayor parte de mis familiares en mi casa por ser un día festivo, mucha comida y todo. La verdad comí normal "dentro" de mi normal y no se por que termine encerrada en el baño vomitando y si fue una estupidez por que no lo hice en el W.C la muy tonta por la desesperación lo hizo en el lavado y paso lo pero, se tapo, entre en pánico la comida no se iba hice lo que pude para poder sacarla pero parte se quedo abajo, abrías el agua y la comida resurgía. No aguante la presión de la situación y en la noche tras varias preguntas y miradas sospechosas de mamá la llame, antes había negado todo, aunque claro yo sabia que ella estaba al tanto de todo.
Ahora estoy aquí tras haberme comido un GRAN plato de sopa, no se que ingredientes le a echado mamá, estaba rica, sí, pero me ronda que mierda he comido (estaba pasado todo por licuadora).
Me he sentido rara, como, pero no pasa de 3 horas y o bien salgo a trotar o me undo en lo miserable.
Me e negado a que me lleve al psicólogo y al nutricionista, el psicólogo me da temor y pues el nutricionista... :yaoming:
Si bien me "sincere" con mi mamá no le dije todo, nunca lo haría, no hable sobre Ana. Le dije que soy ortorexica (que la verdad no esta nada lejos, por que creo que lo soy) y hemos llegado al acuerdo de que comeré y que tratare de superar "esto". Me a dicho que con que pese 50 kg esta bien.
Se que es bastante bueno el que me plantee ese peso, pero la verdad me cuesta asimilarlo. He vuelto a pesar 46 o 47. Hace dos semanas estaba bordeando los 44.
Quiero parar esto, esto de sentirme mal cada vez que como. Pero tampoco quiero volver a lo de antes me aterra.
Ahora estoy aquí tras haberme comido un GRAN plato de sopa, no se que ingredientes le a echado mamá, estaba rica, sí, pero me ronda que mierda he comido (estaba pasado todo por licuadora).
Me he sentido rara, como, pero no pasa de 3 horas y o bien salgo a trotar o me undo en lo miserable.
Me e negado a que me lleve al psicólogo y al nutricionista, el psicólogo me da temor y pues el nutricionista... :yaoming:
Si bien me "sincere" con mi mamá no le dije todo, nunca lo haría, no hable sobre Ana. Le dije que soy ortorexica (que la verdad no esta nada lejos, por que creo que lo soy) y hemos llegado al acuerdo de que comeré y que tratare de superar "esto". Me a dicho que con que pese 50 kg esta bien.
Se que es bastante bueno el que me plantee ese peso, pero la verdad me cuesta asimilarlo. He vuelto a pesar 46 o 47. Hace dos semanas estaba bordeando los 44.
Quiero parar esto, esto de sentirme mal cada vez que como. Pero tampoco quiero volver a lo de antes me aterra.
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| Me encantan. XOXO. |
martes, 14 de agosto de 2012
Happy and Healthy.
Después de un tiempo de sentirme gorda, de estar desenfocada por fin siento que estoy en buen camino.
No quiero preocupar ni decepcionar a mi padres, que se mostraban bastante complicados con respecto a mi. El otro día acompañe a mi madre al supermercado, desde la mañana sentía un malestar y no sabia a que se debía, era el típico dolor de estomago y que cuando te paras te mareas y lo único que quieres es vomitar. Pues bien me hice el animo y la acompañe pero al pasar el tiempo el caminar por el supermercado el ver comida por todos lados, me hizo sentirme horrible y no se como pero pude con las ganas de vomitar ahí en pleno pasillo del super, supongo que la dignidad cuenta...
Mi madre me ha visto la cara y me ha preguntado como me sentía, lo único que hice fue dirigirme al baño, por cierto ¿saben lo difícil que es caminar con 10 cm de tacon, derecha y con ganas de vomitar? pffff.
Resumiendo cuando salí del baño mi madre comenzó con el discurso y amenazas con ir al doctor, y le e casi gritado que ahora ya no podía tener derecho ni a enfermarme que ella lo asocia inmediatamente a la comida.
Es por eso que desde la semana pasada decidí ser "feliz", siempre me ha gustado cocinar y hacer todo tipo de recetas, por eso ahora estoy en plan de comer muy saludable, ordenarme en horarios etc. Algo así como mi mayor Thinspo Taralynn McNitt, me identifico plenamente con ella y pues por que si ella puede yo no?
La verdad cuando comencé con todo esto de ser más "saludable" me asustaba que se me escapara todo de las manos y convertirme otra vez en la ballena de antes, pero saben los resultados hablan por si solos peso 46Kg, y la verdad no me había sentido así desde hace mucho.
Ademas hoy cumplo 8 meses desde mi vuelta con Ana, 8 meses desde que abrí este blog. Es increíble como pasa el tiempo.
Solo espero que mi felicidad no sea efímera.
No quiero preocupar ni decepcionar a mi padres, que se mostraban bastante complicados con respecto a mi. El otro día acompañe a mi madre al supermercado, desde la mañana sentía un malestar y no sabia a que se debía, era el típico dolor de estomago y que cuando te paras te mareas y lo único que quieres es vomitar. Pues bien me hice el animo y la acompañe pero al pasar el tiempo el caminar por el supermercado el ver comida por todos lados, me hizo sentirme horrible y no se como pero pude con las ganas de vomitar ahí en pleno pasillo del super, supongo que la dignidad cuenta...
Mi madre me ha visto la cara y me ha preguntado como me sentía, lo único que hice fue dirigirme al baño, por cierto ¿saben lo difícil que es caminar con 10 cm de tacon, derecha y con ganas de vomitar? pffff.
Resumiendo cuando salí del baño mi madre comenzó con el discurso y amenazas con ir al doctor, y le e casi gritado que ahora ya no podía tener derecho ni a enfermarme que ella lo asocia inmediatamente a la comida.
Es por eso que desde la semana pasada decidí ser "feliz", siempre me ha gustado cocinar y hacer todo tipo de recetas, por eso ahora estoy en plan de comer muy saludable, ordenarme en horarios etc. Algo así como mi mayor Thinspo Taralynn McNitt, me identifico plenamente con ella y pues por que si ella puede yo no?
La verdad cuando comencé con todo esto de ser más "saludable" me asustaba que se me escapara todo de las manos y convertirme otra vez en la ballena de antes, pero saben los resultados hablan por si solos peso 46Kg, y la verdad no me había sentido así desde hace mucho.
Ademas hoy cumplo 8 meses desde mi vuelta con Ana, 8 meses desde que abrí este blog. Es increíble como pasa el tiempo.
Solo espero que mi felicidad no sea efímera.
Xoxo ♥
martes, 24 de julio de 2012
...
No aguanto más, si bien estar de vacaciones es un alivio increíble todo se va al drenaje cuando comienzas a notar que has engordad (o al menos eso veo yo), como dije en la entada anterior peso lo mismo...
cambiando de tema, estoy preocupada. Se que la amenorrea es normal en alguna de nosotras... pero visto que este ultimo mes como más, debería ya de regularizarse esa situación, van casi 7 meses desde la ultima ves que me llego y mi madre esta al tanto por lo que me a dicho que en cuando papá firme un contrato de no se que, me llevara al doctor para un chequeo eso quiere decir que estoy j o d i d a.
Cambiando de tema un poco, quiero dedicar un saludo muy especial a Barbie la autora del blog "Dream with bones" que hoy esta de cumpleaños, muchas felicidades! un abrazo y que lo pases muy bien.
cambiando de tema, estoy preocupada. Se que la amenorrea es normal en alguna de nosotras... pero visto que este ultimo mes como más, debería ya de regularizarse esa situación, van casi 7 meses desde la ultima ves que me llego y mi madre esta al tanto por lo que me a dicho que en cuando papá firme un contrato de no se que, me llevara al doctor para un chequeo eso quiere decir que estoy j o d i d a.
Cambiando de tema un poco, quiero dedicar un saludo muy especial a Barbie la autora del blog "Dream with bones" que hoy esta de cumpleaños, muchas felicidades! un abrazo y que lo pases muy bien.
Xoxo ♥
domingo, 15 de julio de 2012
Vacaciones...
Desde el Viernes comenzaron oficialmente mis vacaciones de invierno...
La verdad es complicado el estar 2 semanas en casa, con mi madre y por supuesto la comida.... Debo enfrentarme a diario con cantidades suculentas de pastas, dulces, y quizá cuanta mierda más.
Aunque debo admitir que no ha estado mal, pero si he notado que antes estaba más delgada y eso que peso lo mismo, pero si lo pienso, para las cantidades industriales que como, mantener el peso es algo bueno, Pero quiero más, quiero mis piernas delgadas como un palito. Necesito un café.
Lo único que me anima es el regalo que me hizo mí papa...
Moldes para Cup cakes! y los he provado en cuanto me los paso.
Quedaron tan lindos. En fin algo que me de felicidad (aunque sea comida, ilógico ¿no?)
Prometo pasarme luego por sus Blog's y comentar.
Xoxo♥
La verdad es complicado el estar 2 semanas en casa, con mi madre y por supuesto la comida.... Debo enfrentarme a diario con cantidades suculentas de pastas, dulces, y quizá cuanta mierda más.
Aunque debo admitir que no ha estado mal, pero si he notado que antes estaba más delgada y eso que peso lo mismo, pero si lo pienso, para las cantidades industriales que como, mantener el peso es algo bueno, Pero quiero más, quiero mis piernas delgadas como un palito. Necesito un café.
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| Falto la decoración, pero es para que vean como quedaron. |
Moldes para Cup cakes! y los he provado en cuanto me los paso.
Quedaron tan lindos. En fin algo que me de felicidad (aunque sea comida, ilógico ¿no?)
Prometo pasarme luego por sus Blog's y comentar.
Xoxo♥
lunes, 2 de julio de 2012
Resfrió
El día jueves me quede en casa de una amiga por unas actividades que se harían en el colegio, la pase genial y todo ,lo malo fue despertar al día siguiente sin voz, dolor de cabeza y un horrible dolor de huesos (me sentía como si me hubieran pasado todos los Transformers por encima) en síntesis he pasado un fin de semana horrible, cero energía lo que conlleva a cero ejercicio y para más desgracia esta semana la tengo repleta de exámenes, trabajos y quien sabe cuanta cosa más se les ocurra a mis profesores, ahora mismo debo terminar un ensayo de Filosofía de unas 20 paginas sobre educación y moral me aburro .
Así que esta semana creo que con mucha suerte podre aparecerme por aquí.
Con respecto a la entrada anterior al final no utilice a Mia aunque cabe decir que me mate haciendo ejercicios de Cardio.
Así que esta semana creo que con mucha suerte podre aparecerme por aquí.
Con respecto a la entrada anterior al final no utilice a Mia aunque cabe decir que me mate haciendo ejercicios de Cardio.
Xoxo♥
miércoles, 27 de junio de 2012
48, problemas, comida, mamá y MIA!
En este momento en lo unico que pienso es en usar a Mia, no quiero pero ...
Xoxo
jueves, 21 de junio de 2012
The body Shapes in all of us...
-Apple-pear-Hourglass to rectangle... work with it!
Come Back!
Xoxo ♥
lunes, 4 de junio de 2012
Anisakis, el parásito del pescado.
El Anisakis es una larva del grupo de los nematodos, o lo que es lo mismo, gusanos redondos con cuerpo sin segmentar, de tamaño reducido, de unos 3 cm de longitud y menos de 1 mm de diámetro, además poseen un color blanquecino, casi trasparente.
El Anisakis se encuentra exclusivamente en el pescado, pero puede llegar al ser humano de forma accidental, a través de la ingesta de pescado crudo o poco cocinado. Suele presentarse mayoritariamente en especies tales como: caballa, merluza, bacalao, pescadilla, salmón, boquerón, sardinas, anchoas, etc.
Normalmente, este parásito afecta a personas sin distinción de sexo, edad o raza. No es muy habitual que se produzcan casos de ingesta de estas larvas: las estadísticas oficiales no recogen más de 3 o 4 casos por año, aunque también hay que decir que en el ámbito hospitalario esta cifra puede ser superior.
Normalmente, este parásito afecta a personas sin distinción de sexo, edad o raza. No es muy habitual que se produzcan casos de ingesta de estas larvas: las estadísticas oficiales no recogen más de 3 o 4 casos por año, aunque también hay que decir que en el ámbito hospitalario esta cifra puede ser superior.
Síntomas:
- Tos, en casos raros las larvas anidan de forma ascendente y se instalan en la orofaringe.
- Dolores epigástrico, nauseas, vómitos y diarreas cuando anida en las paredes del estómago produciendo una ulceración aguda.
- También pueden anidar en el intestino produciendo inflamaciones con fuertes dolores y diarreas.
- Muchos pacientes sufren alergia al Anisakis, con lo que sufren de eccemas en la piel (las zonas más afectadas suelen se los ojos, manos, pies etc) y en casos extremos puede llegar a producirse un shock anafiláctico que requiere de ingreso urgente hospitalario y que se detecta buscando en analítica el anticuerpo (inmunoglobulina E) que afecta a la piel.
- En casos extremos se puede producir una perforación e incluso que aniden en músculos u otros órganos como hígado, pulmón, etc.
Lamento mucho la ausencia, pero ya estoy de vuelta y retomo mi olvidada sección de información.
Xoxo♥
martes, 22 de mayo de 2012
48 casi 47!
Estos últimos días he estado de un animo genial, me siento plena, equilibrada. Tranquila.
y veo que cuando me siento bien conmigo misma, la bascula también ayuda.
Lamento no pasar por sus blogs, pero apenas me haga un tiempo me tendrán allí.
Xoxo!♥
jueves, 10 de mayo de 2012
Friday come on!
Por fin mañana es viernes!
esta semana ha sido totalmente agotadora, llegar tarde del colegio, estudiar hasta después de media noche, levantarme a las 6 y así día tras día. Pero hoy por fin termine con los últimos exámenes! me libero. Haber empezare por partes, en cuanto a mi animo ha andado mmm ¿Normal?.
Temas de comida, pues como saben trato de almorzar la mayor parte de los días en Colegio, aunque ahora hay un pequeño cambio, ya no como en compañía de mi amiga, me quedo sola. En cuanto toca el timbre de fin de clases, agarro mis cosas y me voy a sentar bajo los arboles y pues que hago, leo. Mi mamá gracias a no se que dios, duende o demonio no sospecha que no como. Sí mi almuerzo lo tiro, aunque hay excepciones como por ejemplo cuando este trae verduras y me como solo eso y dejo lo demás. Prefiero tratar de evitar las preguntas que me haría mi amiga al ver que no como menos problemas. Y como no puedo quedarme sin comer nada lo normal que siempre como es una manzana y alguna otra fruta que consumo en la mañana.
Cuando comenzaron los problemas con mi madre, desconfianzas, amenazas lo típico, opte por cambiar de plan, como menos durante el rango de tiempo que estoy fuera de casa y cuando llego como lo que me sirven, pero tachan!... ahora la comida consiste a base de muchas verduras, yummy.
Ademas creo que soy masoquista, me encanta hornear todo tipo de dulces, disfruto ver como los comen es interesante el hecho de sentirme satisfecha al ver como degustan lo que cocino y no tener ganas de probar nada.
Ok ahora mismo estoy un poco corta de tiempo (y yo que pensaba que podría liberarme) debo ir a alistar unas cosas, razón: mañana es el día del alumno y como mi Colegio le encanta celebrar todo habran actividades y como siempre habrá un tipo de cóctel donde debo compartir con todo el curso. ¿Esta gente no sabe celebrar algo sin comida?, y que se jodan. No pienso comer nada, siempre habrá alguien a quien ofrecerle mi porción :D
Lamento la entrada tan larga, necesitaba contar la mayoría de las cosas, o de las que me salen de los dedos en este momento.
Cuídense!
esta semana ha sido totalmente agotadora, llegar tarde del colegio, estudiar hasta después de media noche, levantarme a las 6 y así día tras día. Pero hoy por fin termine con los últimos exámenes! me libero. Haber empezare por partes, en cuanto a mi animo ha andado mmm ¿Normal?.
Temas de comida, pues como saben trato de almorzar la mayor parte de los días en Colegio, aunque ahora hay un pequeño cambio, ya no como en compañía de mi amiga, me quedo sola. En cuanto toca el timbre de fin de clases, agarro mis cosas y me voy a sentar bajo los arboles y pues que hago, leo. Mi mamá gracias a no se que dios, duende o demonio no sospecha que no como. Sí mi almuerzo lo tiro, aunque hay excepciones como por ejemplo cuando este trae verduras y me como solo eso y dejo lo demás. Prefiero tratar de evitar las preguntas que me haría mi amiga al ver que no como menos problemas. Y como no puedo quedarme sin comer nada lo normal que siempre como es una manzana y alguna otra fruta que consumo en la mañana.
Cuando comenzaron los problemas con mi madre, desconfianzas, amenazas lo típico, opte por cambiar de plan, como menos durante el rango de tiempo que estoy fuera de casa y cuando llego como lo que me sirven, pero tachan!... ahora la comida consiste a base de muchas verduras, yummy.
Ademas creo que soy masoquista, me encanta hornear todo tipo de dulces, disfruto ver como los comen es interesante el hecho de sentirme satisfecha al ver como degustan lo que cocino y no tener ganas de probar nada.
Ok ahora mismo estoy un poco corta de tiempo (y yo que pensaba que podría liberarme) debo ir a alistar unas cosas, razón: mañana es el día del alumno y como mi Colegio le encanta celebrar todo habran actividades y como siempre habrá un tipo de cóctel donde debo compartir con todo el curso. ¿Esta gente no sabe celebrar algo sin comida?, y que se jodan. No pienso comer nada, siempre habrá alguien a quien ofrecerle mi porción :D
Lamento la entrada tan larga, necesitaba contar la mayoría de las cosas, o de las que me salen de los dedos en este momento.
Cuídense!
Xoxo♥
lunes, 30 de abril de 2012
Wish List
Desde hace tiempo e querido ir poniendo las cosas que me llaman para que las compre, así que compartiré mis ataques de Pre-compradora compulsiva.
Algo que no me puedo sacar de la mente desde hace más de un mes es este tipo de mochila, me encantan, el problema es que solo encontré en una parte y era de color rojo (hermosa la verdad) y me la compre pero aun mi cerebro dice que necesito tener al menos tres pares.
La verdad son tan hermosas y ademas de que aportan a cualquier outfit un toque tan cool!
no descansare hasta que tenga muchas.
Xoxo ♥
viernes, 27 de abril de 2012
¿What the hell?
Hace tiempo, en una hora libre después de clases nos fumos a descansar con una amiga bajo los arboles y pues no se que estupidez en mi mente que comencé a contarle los problemas con mi madre necesitaba sacármelos Y todo esto derivo a hablar de cosas de peso. Mi amiga en cuestión me hablo de sus grandes avances con una gran cara de satisfacción.
Textual:
-Estoy tan feliz yo he perdido 200 gr en dos semanas.
-Que emoción! (si tarada, la bascula esta mala.)
No saben lo que me costo para no gritarle en su cara que era una jodida cerda, aclaro que la quiero mucho, pero dios, quien en su sano juicio se jacta de eso cuando sus meriendas consisten en galletas con chispas de chocolates, pan con queso y bollería como para alimentar un mini ejercito...De Ogros!
En fin el tema volvió a mi y me pregunto cuanto pesaba, le dije que 54 kg (Cuando en realidad estaba en los 51) y no se si ha sido cosa de envidia o de verdad sigo como una cerda y no me di cuenta.
Textual:
-Igual te noto las piernas más delgadas, pero como antes tus piernas eran mutantes, no se te ve mucha diferencia, estas normal.
Y en ese momento alguien me tiro un balde de agua, una roca en la cabeza y por si no era suficiente un misil. ¿Mutantes?, bueno yo sabia que eran gordas y todo (Mis piernas siempre han sido mi tope) pero ahora me gustan, un poco. Pero es que maldita sea se que debe de haberlo dicho superficialmente como un comentario cualquiera, pero me calo y fuerte.
Textual:
-Estoy tan feliz yo he perdido 200 gr en dos semanas.
-Que emoción! (si tarada, la bascula esta mala.)
No saben lo que me costo para no gritarle en su cara que era una jodida cerda, aclaro que la quiero mucho, pero dios, quien en su sano juicio se jacta de eso cuando sus meriendas consisten en galletas con chispas de chocolates, pan con queso y bollería como para alimentar un mini ejercito...De Ogros!
En fin el tema volvió a mi y me pregunto cuanto pesaba, le dije que 54 kg (Cuando en realidad estaba en los 51) y no se si ha sido cosa de envidia o de verdad sigo como una cerda y no me di cuenta.
Textual:
-Igual te noto las piernas más delgadas, pero como antes tus piernas eran mutantes, no se te ve mucha diferencia, estas normal.
Y en ese momento alguien me tiro un balde de agua, una roca en la cabeza y por si no era suficiente un misil. ¿Mutantes?, bueno yo sabia que eran gordas y todo (Mis piernas siempre han sido mi tope) pero ahora me gustan, un poco. Pero es que maldita sea se que debe de haberlo dicho superficialmente como un comentario cualquiera, pero me calo y fuerte.
Aunque la historia sea un poco desfasada necesitaba plasmarla, estoy pensando seriamente
en publicar una foto de mis piernas, necesito sus opiniones, es obsesivo, pero necesito acallar
voces en mi mente.
También tengo una duda, Cuando me peso en las mañanas me marca 49, y cuando me peso en las noches 51, se que el peso que vale es el de la mañana pero mi duda es ¿Cuanto normalmente les varia su peso matutino a su peso nocturno?
No aburro más.
Xoxo♥
martes, 17 de abril de 2012
lunes, 9 de abril de 2012
Volviendo...
Como es posible que no actualizara antes, bueno tengo muchos motivos y cosas que debo poner aquí.
Comenzando... el día jueves 29 me parece, me toco una revisión anual con el traumatologo por el tema de hiperlaxia y accidentes relacionado con eso. Y como sabrán mi mamá jodio todo. Comenzó a decirle al doctor que me veía muy delgada el doctor la apoyo y me quede de piedra cuando este comenzó a hacer referencias de que podía ser anorexia y comenzó a preguntarme muchas cosas y aunque me costo supe llevar todo devuelta al motivo de la visita, cuando termino de examinarme me dijo que de las piernas ya estaba bien (problemas anteriores por la hiperlaxia) y que ahora notaba que tenia escoliosis soy un desastre de persona y todo eso derivo a nuevos exámenes y una sugerencia de que mi madre me llevara a un chequeo general para ver que no tuviera problemas de trastornos alimenticios, todo eso se desencadeno debido a que mi mom comento que el periodo no me llegaba cerca de dos meses, Y dios sálvame! ahora debo aguantar que me pese, me de de cenar y FUCK! esta todo mal. Pero como buena Prin se lo que tengo que hacer (alterar la bascula, votar un poco de comida por aquí o por allá) de momento esta controlado, de momento, nunca se sabe cuando la paranoica de mi madre se de cuenta.
En fin después de aburrirlas con tanto drama me despido, prometo no dejar tan botado el blog, pero estas semanas han sido horribles (anímica y físicamente)
Comenzando... el día jueves 29 me parece, me toco una revisión anual con el traumatologo por el tema de hiperlaxia y accidentes relacionado con eso. Y como sabrán mi mamá jodio todo. Comenzó a decirle al doctor que me veía muy delgada el doctor la apoyo y me quede de piedra cuando este comenzó a hacer referencias de que podía ser anorexia y comenzó a preguntarme muchas cosas y aunque me costo supe llevar todo devuelta al motivo de la visita, cuando termino de examinarme me dijo que de las piernas ya estaba bien (problemas anteriores por la hiperlaxia) y que ahora notaba que tenia escoliosis soy un desastre de persona y todo eso derivo a nuevos exámenes y una sugerencia de que mi madre me llevara a un chequeo general para ver que no tuviera problemas de trastornos alimenticios, todo eso se desencadeno debido a que mi mom comento que el periodo no me llegaba cerca de dos meses, Y dios sálvame! ahora debo aguantar que me pese, me de de cenar y FUCK! esta todo mal. Pero como buena Prin se lo que tengo que hacer (alterar la bascula, votar un poco de comida por aquí o por allá) de momento esta controlado, de momento, nunca se sabe cuando la paranoica de mi madre se de cuenta.
En fin después de aburrirlas con tanto drama me despido, prometo no dejar tan botado el blog, pero estas semanas han sido horribles (anímica y físicamente) Xoxo♥
martes, 27 de marzo de 2012
Sección Calorías
Calorías por Porción
 LACTEOS | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 vaso de Leche descremada (200cm3) | 91 | |
| 1 pote de Yogur (200 g) | 80 | |
| 1 pote de yogur descremado con cereales | 120 | |
| 1 porción de Queso port Salud descremado (cassette de música 60 g) | 130 | |
| 1 cucharada tipo postre de Queso untable descremado (10g) | 10 | |
| 1 feta de Queso de Máquina | 45 | |
| 1 porción de Queso duro tipo de rallar (cassette) | 240 | |
| 1 porción de muzzarella (cassette) | 145 |
CEREALES | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 migñon de Pan Fránces | 112 | |
| 1 rebanada de Pan lactal | 63 | |
| 1 Galletita tipo agua | 20 | |
| 1 Galleta de arroz | 22 | |
| ½ taza de Copos de cereal sin azúcar | 112 | |
| 1 plato hondo de Fideos (300 g cocido/100g crudo) | 265 | |
| 1 plato playo de Ñoquis (200 g cocido o 25 unidades) | 396 | |
| 1 plato playo de Ravioles (200 g cocido o 23 unidades) | 390 | |
| 1 plato playo de Arroz (200 g cocido/70 g crudo o 1 pocillo) | 240 | |
| 1 plato playo de legumbres (100 g cocido/45 g crudo o ½ pocillo) | 150 |
ALIMENTO | CALORIAS | |
| 1 Bife mediano (150 g) | 210 | |
| 1 Milanesa mediana frita (150 g) | 345 | |
| 1 Milanesa mediana al horno | 270 | |
| 1 Hamburguesa comercial | 175 | |
| ¼ Pollo | 187 | |
| 1 filet grande de Pescado (150 g) | 160 | |
| 1 lata chica de Atún (140 g) | 203 | |
| 1 costillita de Cerdo chica (100 g) | 320 | |
| 1 feta de Jamón cocido | 32 | |
| 1 feta Jamón crudo | 71 | |
| 1 Chorizo (100 g) | 454 | |
| 1 Salchicha (40 g) | 96 | |
| 1 Morcilla (140 g) | 364 | |
| 1 Hígado (50 g) | 66 | |
| 1 Huevo (50 g) | 80 |
VEGETALES | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 Fruta mediana (150 g /no banana) | 80 | |
| 1 Banana mediana (140 g) | 120 | |
| 1 plato hondo de Vegetales crudos o vegetal (300 g) | 90 | |
| 1 taza de Vegetales verdes cocidos (200 g) | 32 | |
| 1 Papa chica (100 g) | 88 | |
| 1 choclo mediano | 180 |
GRASAS | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 cucharada sopera de aceite (15 cm3) | 135 | |
| 1 rulo de manteca (5 g) | 40 | |
| 1 cucharada sopera de mayonesa Light (15 g) | 60 |
AZUCARES | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 Alfajor | 200 | |
| 1 Alfajor triple | 300 | |
| 1 Bombón | 90 | |
| 1 Chocolatín (15 g) | 81 | |
| 1 cda. tipo té de Dulce de leche diet | 21 | |
| 1cda. tipo té de Dulce de leche común | 29 | |
| 1 cda. tipo té de Mermelada | 3,5 | |
| 1 cda. tipo té de Mermelada diet | 1,5 | |
| 1 porción de Dulce de Batata | 173 | |
| 1 porción de Dulce de Membrillo | 156 | |
| 1 Galletita dulce simple | 24 | |
| 1 Vainilla | 55 | |
| 1 Medialuna | 128 | |
| 1 porción de Torta de Chocolate | 550 | |
| 1 porción de Tarta de fruta | 345 | |
| 1 Helado diet (svelty) | 55 | |
| 1 vaso de Helado de Vainilla (200 g) | 400 | |
| 1 vaso de Helado de Chocolate (200 g) | 430 |
BEBIDAS | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 vaso de gaseosa (200 cm3) | 80 | |
| 1 vaso de jugo de naranja exprimido | 94 | |
| 1 vaso de agua tónica | 71 | |
| 1 vaso de cerveza | 100 | |
| 1 copa de vino | 100 | |
| 1 copa de sidra | 55 |
OTROS | ALIMENTO | CALORIAS |
| 1 porción de Pizza | 300 | |
| 1 Empanada | 200 | |
| 1 Tostado | 220 | |
| 1 porción de Masa de tarta | 120 | |
| 1 bizcochito salado | 27 | |
| 1 Sandwich completo de Milanesa | 500 | |
| 1 Papa frita mediana (150 g) | 450 | |
| 1 Hamburguesa con queso | 320 | |
| 1 Big Mac | 570 | |
| 1 Mac Pollo | 460 |
Bueno espero que la entrada sea de utilidad. Como pueden ver renové el Blog, pido disculpas si alguien en el lapso de tiempo de sábado en la noche y parte del domingo entraban al blog y veía un caos!, y pues la verdad me costo, no me decidía por ningún tema. En fin algo decente resulto después de todo.
Xoxo♥
sábado, 24 de marzo de 2012
8 mentiras sobre la comida sana.
1- Los alimentos integrales adelgazanMuchos creen que “integral” es lo mismo que “dietético”. Grave error. Las harinas y cereales integrales cuentan con prácticamente las mismas calorías que los productos refinados. Sí se podrá decir que son más sanos por su alto contenido en minerales y fibras, y que ayudan a eliminar toxinas con más facilidad. Pero de ninguna manera adelgazan.
2- Las ensaladas de los fast food son la “opción saludable” Nunca falta el que entra en McDonald´s y, en vez de pedir una hamburguesa como la Gordura manda, elige la ensalada porque es la “opción sana”. Una reciente investigación privada sobre las ensaladas que se venden en los locales de comida rápida determinó que estos productos están excedidos de sal y grasas. El ejemplo es lapidario: un Big Mac tiene 540 calorías y 1,040 miligramos de sal; mientras que una ensalada completa con pollo y aderezo cuenta con 530 calorías y 1,260 mg de sal. O sea que el Big Mac es más sano; o menos dañino.
3- Los productos 0% grasa son sanosEs muy común que uno se sienta habilitado para devorar sin culpas toda clase de alimentos “0% grasa” (fat free en inglés). Mucha gente los consume porque piensa que, mágicamente, perderá peso. El problema es que, al quitar la grasa, gran parte del sabor original de estos productos es removido, lo cual obliga a los fabricantes a agregar azúcar y toda clase de químicos de origen dudoso. Por eso, los alimentos 0% grasa pueden ser peores que los comunes.
4- Las galletitas son mejores que el panMás mitos que se derrumban. Y una buena noticia para los amantes incondicionales del pan: las galletitas tienen muchas más calorías (420 en 100 gramos) que el pan (280 en 100 gramos) y también más grasa. Así que terminemos con eso de andar haciendo migas con las insoportables galletas de agua y pidámosle al mozo otra panera.
5- Los limones aportan vitamina C y no tienen azúcarEs cierto que los limones aportan vitamina C, pero también es verdad que otras frutas tienen las mismas propiedades y son deliciosas. Tomen nota: un kilo de frutillas tiene más Vitamina C que un kilo de limones y, aunque no lo crean, tiene menos azúcar. Por eso, basta ya de sacrificarse tomando jugo de limón para evitar gripes y resfríos, creyendo que eso nos hará todopoderosos.
6- Las barritas de cereal hacen bien...En los últimos años se multiplicó la variedad de barritas de cereal en los quioscos. Muchos deportistas las consumen como complemento proteico. Lo que no todos saben es que estos cereales, mezclados con frutas y chocolate, pueden tener hasta el doble de azúcar que algunas golosinas convencionales.
7- Las espinacas dan fuerzaPopeye sacaba unos músculos tremendos cada vez que comía su lata de espinacas. Y es cierto que esta verdura tiene hierro, pero no tanto como las lentejas, el hígado de cerdo o los berberechos. Además, las espinacas tienen sustancias laxantes y quelantes que hacen más difícil la absorción del hierro por parte del cuerpo humano.
Comer zanahorias cual Bugs Bunny no nos salvará de usar lentes si realmente tenemos problemas de visión.Los betacarotenos que contiene esta verdura son precursores de la vitamina A, imprescindible para la fabricación del pigmento rodopsina, que mejora la agudeza visual en ambientes con malas condiciones de luz. Es decir: no por comer zanahorias vamos a tener la vista de un lince; a lo sumo veremos un poquitito mejor si está oscuro.
Xoxo♥
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