29 Febrero.

Primer día bastante bien nada que decir de eso.
Hoy tuve que irme a almorzar donde una compañera eso sí, yo llevaba mi propio almuerzo. Algo bueno ya que en su casa su almuerzo consistió en carne asada con papas doras y arroz, y todo eso en porciones gigantes.
Dejare mi intake de hoy ya que no tengo mucho que decir.


Intake 


Desayuno.

• Café con leche descremada. (64 kcal)

Almuerzo.

• Brocoli, lechuga, tomate y huevo cocido.  (160 kcal)

Cena.

• Trozo de melon y unas cuantas uvas. ( 120 kcal aprox)

En fin, saludos a tod@s.

Xoxo♥

Tomorrow

Mañana al fin entro al colegio! aleluya.

Algo que fue bastante bueno es que mamá me ha dicho que no se tomara las vacaciones por ahora. Lo que convierte mi animo en uno mucho más alegre. 

Algo que me va mal es que desde el Domingo tengo un dolor horrendo en la muela, lo que no me deja tomar cosas calientes, extraño el café!

En fin es una entrada rápida, son las 23:42 y se que si no me duermo luego no podre despertar.

Xoxo♥

Mothers

Hoy me levante con un dolor de cabeza horrendo  y sin energía. Me sentía enferma por lo que comí sopa y una mitad me manzana y me fui a mi habitación. No se cuando me quede dormida y en que momento llego mi madre y comenzó el circo. Comenzó a interrogarme sobre que había comido, luego a dar ultimátums sobre que me haría comer ahora que ella esta de vacaciones, que me vigilaría  y ya saben me echo la bronca. Pero lo bueno es que papá es el que siempre almuerza conmigo y él es testigo de que SI como, por lo que deduzco que me defendió ya que después de unas horas mamá  estaba de lo más amorosa.

Detesto que se haga la buena madre. Una razón más para volver al colegio inmediatamente.

En fin espero que los días que quedan sean buenos :)

Good Luck!  ♥ 

Xoxo.

Wait...

Por fin estoy con un mejor animo aunque aun hay cosas que me pertuban bastante.

1. En 5 días entro al Colegio.
2. Mamá me esta hostigando.

La parte mala de volver a clases, es que como cada año en Deportes el profesor nos pesa, mide y toda la cosa. No quiero que lo hagan, no quiero que vean mi peso, no quiero pesarme en otra bascula.

En fin no creo que pueda hacer algo al respecto en ese tema.

La parte buena es que veré caras que en alguna oportunidad me humillaron y haré que traguen sus palabras.  Aunque no vale la pena perder tiempo con ese tipo de personas.

Si se fijan en "mis metas" decía 54 Kg = Tacones, pues ya los tengo! son hermosos la verdad creo que el tacón es de 9.

Y como ya es regla hoy me pese. 51 Kg me marcaba y al contrario de la entrada anterior hoy me sentí bien :D

Gracias a las chicas que comentaron la entrada anterior, de verdad me ayudaron. 

Xoxo♥ 

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Hoy como cada viernes, me pese y Voilá! 53 Kg exactos.
Cuando vi los 53, dentro de mi esperaba una reacción de emoción, felicidad,  tristeza o algo!, pero nada sucedió. Salí de mi habitación y me fui al baño y me vi. La pregunta es ¿Por qué no se nota?, no me siento bien con mi cuerpo, no me siento una princesa. Sigo siendo gorda...
Siento que voy en retroceso que mis piernas que  antes estaba por encontrar lindas ahora son horribles de hecho las encuentro mucho más horribles que antes. Es extraño pero ver thinspo me alegra, me sube el animo, pero cierta parte de mi entra en duda al ver que 53 Kg en muchas personas se nota y bastante. Y me deprimo, ¡por qué yo no luzco así!, me pregunto, ¿Sera que la bascula esta mala? no, ya lo compro ve. me pese en otra (Si ahora tengo dos)   y pesaba exactamente lo mismo. 
Esto me hace reconsiderar mi meta, 50 ¿que son 3 Kg menos? no creo que hagan la gran diferencia, o quizás sí no se.

Xoxo

Efectos S.

Todas nos preguntamos alguna vez que "efecto" trae consigo Ana.


Hoy solo me dedicare a la amenorrea.

Es cuando no se presenta el período o flujo menstrual y puede ser:

• Primaria: ausencia de la menstruación antes de los 16 años de edad
• Secundaria: la menstruación comenzó a la edad apropiada, pero posteriormente cesó durante más de 3 ciclos o 6 meses.

Los factores que pueden interrumpir la menstruación normal y causar amenorrea secundaria abarcan:

• Trastornos alimentarios
• Embarazo
• Estrés y ansiedad
• Reducción de peso drástica
• Aumento significativo de peso u obesidad
• Desequilibrio hormonal 
• Trastornos endocrinos, tales como enfermedad de la tiroides 
• Demasiado ejercicio
• Uso de anticonceptivos orales y otros anticonceptivos

• Psíquica: Desde la angustia hasta los problemas económicos, psíquicos, sexuales... pueden terminar por producir amenorrea. Se libera CRH que inhibe la secreción de gonadotrofinas por aumento de la secreción de opiáceos endógenos. En el 72% de los casos la menstruación reaparece espontáneamente.

• Desnutrición: Puede producirse tanto por una dieta muy rigurosa como por anorexia nerviosa. Hay un descenso tanto de FSH como de LH, es una amenorrea hipogonadotropa. El aumento de peso restablece la secreción pulsátil de las gonadotrofinas.

• Obesidad: En este caso la amenorrea se puede asociar a anovulación. No es una amenorrea hipogonadotrófica, a no ser que existan factores psíquicos.

• Ejercicio: Las mujeres que practican deporte en la alta competición así como las bailarinas están sometidas a mucha presión, además de someterse a una gran pérdida de grasa corporal, esto produce frecuentes alteraciones en su ciclo menstrual. Se produce un aumento de prolactina, hormona del crecimiento, testosterona, ACTH, esteroides adrenales y endorfinas, junto con un descenso de las gonadotrofinas, motivado probablemente por un aumento de los opiáceos endógenos.

Cuidados:

• Si la ausencia de la menstruación es ocasionada por una pérdida de peso drástica o por obesidad, es aconsejable seguir una dieta adecuada.
• En caso de no presentarse el período como resultado de hacer demasiado ejercicio, la reducción a un programa de acondicionamiento físico más conservador puede ayudar.

Trate de sintetizar la información dejando las partes que más importan respecto al tema, espero que les sirva y aclare sus dudas.

Xoxo ♥

Valentine Day.

La verdad este día nunca me importo.
Nunca llegue a compartirlo con nadie y este año no sera la excepción.
Pero también y algo que muchos olvidan es que es el día de la amistad, así que este día se lo dedico a Ana y a todas ustedes que de alguna u otra manera compartimos las mismas penurias y alegrías y eso nos conecta de una forma especial.

Feliz día de San Valentin  ♥

Xoxo.

Down, down and up.

Down, down and up, increíble como describe totalmente mis tres días pasados.

Día Sábado: Mi hermana mayor vendría de visita junto con mi cuñado, créanme los quiero, pero a la distancia.
No es que no los soporte, el tema es que cuando llegan, mi casa y mi control se van en cuanto se abre la puerta. Mi madre comienza con su histeria de "que compraremos para recibirlos" es un caos, comienzan a comprar comida y más comida. Aun así cuando la amenaza de esa comida era latente, lo controle. Ya había mencionado antes que en cuanto llega mi hermana mi madre se olvida de hostigarme para que coma, el problema es cuando mi hermana  llego con  un pastel y caramelos. Odio el pastel es una de las cosas que más me tientan, lo peculiar es que a mi no me gusta el pastel!.  En fin no probé el pastel pero tuve que ver como todos saboreaban y disfrutaban el pastel mientras yo tragaba y tragaba comía cubos de sandia (¡bendita sandia!).

Día Domingo: Quien fue el idiota que invento el "salir de camping", maldición, este por así decirlo fue mi día negro. No quiero alargarme solo diré que comí cosas que no eran necesarias comer y lo que más me molesta que nadie me obligo a comer. Lo único bueno de este día fueron las tres horas de ejercicio que me obligue a hacer.


Día Lunes: Dispuesta a no caer en los errores y ya con un mejor animo acompañe a mi madre a una tarde de Compras y dios cuanta gente!, camine horas de tienda en tienda, mi madre tiene un serio problema ufff...
Este día solo comí una ensalada y una barra de cereal y lo que explica el (Up) es que hace un mes yo quería una falda que había visto en una tienda pero cuando me la probé todas las ganas de quererla se fueron junto con mis autoestima. Pero eso no fue así ayer, la linda y diabólica falda me quedaba y créanme nada supo mejor.


Xoxo ♥

All♥

Hola, lo lamento en entrada anterior estaba en un estado de animo fatal.
pero ya me calme y reflexione.
Mañana se viene mi día sagrado!, espero ver numero menos.
respecto a mi físico he estado bastante emocionada mis gordas piernas están comenzando a ceder.
de hecho están a poco de gustarme.

Como lo notan Re-edite el blog! ^^
No se si quedo bien , pero me gusta.
Estuve pensándolo bastante y dejare la parte de comentarios abierta, para tener más comunicación.

Solo eso, pronto me pondré al día con los Tips que me faltan, lo prometo :D


Xoxo ♥

Fuck!

 Fuck! ¿Por que teníamos que ir de visita donde mi abuela? maldición!!!
Y no, no es lo que están pensando, no comí ni nada por el estilo.
Mis lindos y afectuosos padres me arrastraron llevaron de visita, con la escusa de "nunca la visitas" "no sales de casa" y bla bla bla!. No es que desteste a mi abuela, pero como todas ellas, dicen cosas que no deberían decir.
Apenas entre por la maldita puerta el primer comentario que salio de su boca fue "¡Que delgada estas!".
Estuvo cerca de unos 30 minutos diciéndome lo "delgada" que estaba, a lo que se sumaron mis tíos y no se cuanta gente irrelevante que comenzaron a hablar y hablar.
Bien lo peor y lo que mas me jode de todo esto, es lo que mi madre comienza a decir una vez que estamos devuelta en casa.
"Tu abuela tiene razón" "Estas bajando mucho de peso" y no se que más me dijo, no le preste atención.
En fin me enferma cuando la gente comienza a decir cosas sobre mi apariencia y como mi madre toma cada comentario como una verdad infinita y los cree. Lo que yo me pregunto es con que cara me reclama, ella solo pesaba 48kg.
En fin pronto entrare nuevamente a clases en una dos semanas más, lo cual significa que no estaré en casa, y que no comeré en ella y que llego sumamente tarde de las clases (mi casa queda realmente lejos de la escuela) así que bienvenidos ayunos!

Xoxo♥

Quod me nutrit me destruit.

xoxo

Good Day! ♥

Hoy a sido un buen día, no he comido mucho, solo una sopa a la hora de almuerzo y una jalea baja en calorías a la hora de la tarde. Me siento contenta, plena y espero que este estado se mantenga.
No tengo mucho tiempo en este momento, así que cuando lo tenga actualizare la parte de los tips.

Cuídense :D

Xoxo♥