jueves, 29 de diciembre de 2011

Sopa quema grasa. 2

                                                        Los siete días de la dieta

Día Uno 
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. 
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día Dos 
Este día es pura verdura. 
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite. 
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote. 
Come los vegetales a la par de la sopa. 
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. 
Este día no comas fruta.

Día Tres 
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. 
En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro 
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada. 
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca. 
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco 

Hoy se come carne. 
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos. 
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. 
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día Seis 
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. 
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. 
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día Siete 
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.




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